En vanlig tisdag...

Idag är Alva och Noah på dagis. Mamma har fått lite "egen tid", dvs lyxen att kunna träna, dammsuga och ringa en del samtal alldeles ifred. Så skönt! Försökt att hitta något jobb att söka, men de lyser med sin frånvaro....
Efter dagis har vi gjort egen leklera, gick väl en sissådäringa.... Den blev lite för lös, konsistens som en färsk rykande komocka ungefär... Men efter att ha smällt i dubbelt upp med mjölet så började det likna nå´t.

Alva, djupt koncentrerad i sitt degande.

När vi skulle på kalas i söndags så skulle Alva nödvändigtvis ha på sig sin glittrande kattmask och under mössan gömmer sig en guldig prinsesskrona. Ingen kan säga att inte Alva gör sig fin inför kalas inte!

Så här leker jag (bla) med min boll. Kul ju! Och jobbigt, har träningsvärk i rumpan så jag knappt kan sitta ned idag...

Sähär tränade jag idag : 10 minuters uppvärming, genomgång av hela kroppen och får upp flåset lite. Sedan 20 minuters intensiv konditionsträning och sedan 20 minuters styrketräning med bla ca 100  blandade situps (har faktiskt räknat) och ca 75 armhävningar (på knä förstås, är väl ingen Schwartznegger) plankan och så hantelträning. Jag kör hantlar på 4 kilo. Avslutar med stretching och avslappning på 10 minuter. Allt görs till en bra DVD jag har med olika program på och det tar bara en timme.

Så under fläsket finns det en rätt så vältränad kropp, det är ja bara det att jag gillar att laga god mat. Och att äta den oxå..... ;) Huvudsaken är att man är frisk iallafall!

PoK